Desde que comecei a comer uma 95-100% cru dieta vegetariana, é muito, muito incomum que eu tenho uma dor de cabeça. Mas de vez em quando eu ainda faço. Estas são as estratégias que eu tomar para se livrar deles.
1. Re-hidratar. Os investigadores médicos ainda não sabem compreender o porquê, mas a desidratação é um disparador comum para todos os tipos de dores de cabeça. Sempre que vejo o início de uma dor de cabeça, eu certificar-se de beber água pura imediatamente. Se estiver disponível, eu bebo coco frescoem vez de água. Isso porque ela é tão rica em eletrólitos, que servem para re-hidratar as células do corpo mais rapidamente do que água.
2. Massagem de pressão. Acupressure trabalha frequentemente para aliviar a pressão associada a uma dor de cabeça de tensão. Tive sucesso usando meus dedos para pressionar firmemente no topo da minha cabeça enquanto estiver a tomar algumas respirações profundas. Tentar 30 segundos de pressão, em seguida, 30 segundos de relaxamento para 3-4 rodadas. Eu também gostaria de adicionar em uma empresa de Massag pescoço pescoçoC na testa e no nariz. Certifique-se de utilizar apenas óleos classe terapêutica. Como alternativa, experimente esfregar algumas gotas nas palmas das suas mãos, em seguida, coloque-os sobre o nariz e inspire profundamente por alguns minutos. Se isso não funcionar, às vezes eu vou colocar uma gota de óleo no meu polegar e coloque-o sobre o telhado da minha boca.
4. Repercussão. Por mais estranho que isso possa parecer, se nenhum desses outros métodos de trabalho para mim, eu quase sempre se livrar de uma dor de cabeça, gastando um pouco m.inutes saltando suavemente sobre o meu rebounder. No início é um pouco desconfortável, mas dentro de um minuto a cabeça muitas vezes desaparece. Eu não li nada sobre isso em qualquer lugar, mas o meu palpite é que a repercussão ajuda a aliviar a tensão e desalinhamento vertebral que pode estar causando a dor.
Eu também quero compartilhar alguns remédios à base de plantas que mais dores de cabeça que eu havent utilizado ainda, mas são relatados para ser eficaz por herbalists.! br! br! br! 5. Pimenta Cayenne. Capsaicin, um ingrediente ativo em pimentas quentes, foi mostrado para bloquear a substância P, uma proteína no organismo, que serve como um neurotransmissor da dor. Por essa razão, pimenta caiena e podem ser usados para alívio da dor. Você pode comprar um creme com capsaicina, em que em uma loja de produtos naturais. Como alternativa, experimente este remédio mais intensa: usando um palito, cheirar um pouco de pimenta de Caiena em cada narina. ! br! br! 6. Chá de casca de salgueiro. Willow casca contém ácido salicílico, queé o ingrediente ativo da aspirina. Para fazer o chá, adicione 1 colher de chá de casca de salgueiro secas a um copo de água quente. Deixe-íngreme de 10 minutos e divirta-se quente.
Estes cefaléia remédios naturais são mais utilizados com dores de cabeça ocasionais. Se você tiver dores de cabeça regular de qualquer espécie, pode haver alguma coisa fora do equilíbrio que você precisa cuidar. Algumas coisas a olhar são:
A. Sua dieta. Cortar todos os produtos lácteos e trigo, durante pelo menos uma semana. Eu conheci o some longo prazo enxaqueca doentes que eliminou totalmente a dor dessa maneira. Além disso, você pode querer considerar completar uma profunda limpeza intestinal. ! br! br! B. Seu alinhamento vertebral. Desalinhamento da coluna é uma das principais causas de cefaléia tensional. Tente yoga, uma sessão de quiropraxia técnica de massagem ou uma gota de chuva para começar a formar a espinha. ! br! br! C. Seus hormônios. Se você estiver na menopausa, converse com seu médico sobre o uso de terapias de reposição hormonal natural.!br! br! D. Você ambiente eletromagnético. Limite a sua exposição a radiações nocivas EMF de computadores, telefones celulares, lâmpadas fluorescentes e muito mais. Visite meu site para um artigo detalhado sobre como fazer isso.
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