Se ambos os seus pais e seus avós sofreram de ouvir a doença, então você pode pensar que você também são condenados a sofrer de doenças cardíacas. Há boas notícias, a hereditariedade pode ser uma causa de doença cardíaca, mas é um fator entre os fatores que podem devem ser levados em conta ao avaliar o risco de doença cardíaca. Um estudo recente descobriu que as contas de hereditariedade para menos de 10 por cento de risco de uma pessoa para desenvolver doenças cardíacas.
Isso deixa os outros 90 por cento da poe fatores que causam a doença de coração que você pode ser capaz de fazer alguma coisa. Se você está em risco devido ao fator hereditariedade, em seguida, modificar seu estilo de vida e tomar certas precauções podem reduzir substancialmente o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Médicos não pode concordar com o número uma causa de doença cardíaca, assim você terá para avaliar as provas de si mesmo e determinar a sua própria conta e risco / taxa de recompensa. Tabagismo, obesidade e colesterol alto são geralmente na vanguarda of qualquer estudo. ! br! br! Os produtos químicos nos cigarros pode danificar as paredes das artérias, tornando mais fácil para os depósitos de colesterol do sangue para a construção de bloqueio de depósitos nas paredes das artérias. Fumar também faz plaquetas, componente do sangue que causa a coagulação do sangue e transporta oxigênio, para ser mais ativo, aumentando assim o risco de coágulos sanguíneos que causam ataques cardíacos e cegonhas.
O corpo necessita de colesterol e pode realmente produzir todos os que necessita, por isso, quando ingerimos alimentos ricos emcolesterol, como laticínios e produtos de carne, nossos corpos se um colesterol muito mais do que precisam. O organismo poupa o colesterol, em vez de excreção, e que o colesterol é armazenado ao longo das paredes das artérias. Demasiado muitos depósitos de colesterol levam a obstrução das artérias e coágulos.
Tendo um grande número de partículas grandes de HDL se correlaciona com melhor saúde e é comumente chamado de "colesterol bom". Tendo um grande número de partículas de LDL no sangue é comumente chamado"mau colesterol". No entanto, como os métodos atuais de exames determinam o colesterol LDL ( "mau") eo HDL ( "bom" colesterol) em separado, esta visão simplista, se tornou um pouco desatualizado.
Pressão arterial elevada é também pensado para ser uma das principais causas de coração doença. Tentar dar um presente. Plug-lhe o nariz ea respiração boca através de você. Nenhum direito de problema? Agora, colocar algo sobre o tamanho de uma mangueira de jardim em montar e respiração por isso. É mais difícil de obter oxigênio suficiente, masainda não é razoável. Não tente respirar através de uma palha. Você não será capaz de fazer isso para cada tempo antes que você tem que desistir.
Suas artérias são estreitadas por causa de todo o colesterol que armazenado nas paredes das artérias. Mas seu corpo precisa da mesma quantidade de oxigênio que é fornecido pelo sangue que sempre tem. Seu coração tem que bombear mais e mais rápido para dar ao corpo aquilo de que necessita. À medida que as artérias ficam mais estreitas e mais estreito o calor tem que trabalhar mais emais difícil. Cedo ou tarde algo tem que dar. ! br! br! A obesidade é outro fator que pode causar doença cardíaca. Muitas vezes, a obesidade vem com colesterol alto e hipertensão, que pode aumentar o risco de doença cardíaca e derrame. Como existem mais áreas que necessitam de sangue por causa do tamanho aumentado de alguém que sofre de obesidade, o coração deve trabalhar mais para suprir as necessidades do corpo.
Stress também está associada a doenças do coração. Mas a menos que seu pArents estão forçando para fora o suficiente para causar um ataque cardíaco, eles não são a causa de doenças cardíacas. ! br! br! Comum as vitaminas e os produtos podem ajudar a combater doenças cardíacas, como a vitamina C, Lecitina, pectina, alho, EPA, niacina e fitoesteróis. br! br! vitamina C foi mostrada para combater o desenvolvimento de depósitos de colesterol nas artérias. Dentro de poucas horas depois de receber pacientes da vitamina C apresentaram uma queda brusca nos níveis de colesterol do blood. br! br! Lecitina tem o potencial para proteger contra a gordura das artérias obstruídas quando tomar diariamente.! br! br! Pectina limita a quantidade de colesterol do corpo pode absorver. Alta contagem de pectinas em maçãs pode ser por isso que "Um dia mantém o médico longe".
Alho neutraliza o habitual devido aos elevados em gorduras da dieta e para ajudar a reduzir a pressão arterial elevada.
Estudos da falta esquimós da Groenlândia de ataques cardíacos têm mostram que Eico-Sapentaenoic Acid (EPA) diminuide colesterol no sangue consideravelmente, muito mais que gordura poliinsaturada faz. Ela também provoca uma grande queda nos triglicéridos. Óleo de salmão é uma das mais conhecidas fontes naturais da EPA.
Niacina é a coisa mais próxima disponível para um tratamento perfeito, que corrige a maioria de causas da doença cardíaca coronária. Niacina bloqueia a liberação de ácidos graxos a partir de células de gordura. Niacina desempenha um papel crítico na produção de energia, expressão gênica e síntese de hormônios. Você não pode viver sem ela. NiACIN também tende a mudança de distribuição de partículas LDL maior tamanho de partícula e melhorar o funcionamento de HDL. A ingestão de 3 gramas de niacina para tão pouco como duas semanas pode reduzir o colesterol sérico por 26 por cento.
Fitoesteróis é encontrada nas sementes de linho e amendoim, que são sugeridas para ajudar a reduzir o colesterol sérico.
Se você está em risco de desenvolver doenças cardíacas em seguida, encontrar um bom profissional de saúde antes de começar qualquer tipo de tratamento em casa.! br! br! Sempre consult seu médico antes de usar esta informação.! br! br! Este artigo é nutritivo na natureza e não deve ser interpretado como aconselhamento médico.
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