Os nutrientes desempenham um papel-chave na luta contra o envelhecimento. Extratos de frutas, legumes e vegetais tem uma série de componentes químicos, chamados fitoquímicos ou fitonutrientes, que são extremamente benéficos para a saúde da pele e beleza.
Nas plantas, fitoquímicos conferem características como a cor, o que pode ajudar a planta proporcionando um farol atraente para passagem das abelhas para ajudar na polinização. Ou eles oferecem um efeito protetor para a fábrica para impedir os insetos de prejudicar, ou repeliranimais em pastejo. Mas eles sempre foram considerados como tendo benefícios para a saúde humana quando analisadas em laboratórios. São estas substâncias químicas em plantas que fazem frutas e legumes muito mais valioso do que simplesmente a macro nutrientes como a vitamina C. br
Os antioxidantes são uma classe de fitonutrientes, embora haja muitos. Antioxidantes trabalho, fornecendo uma molécula de oxigênio extra para as moléculas que estão faltando um, chamados radicais livres. Se antioxidantes não fornecer o oxi ausentemolécula de oxigénio para os radicais livres, os radicais livres terá uma molécula de oxigênio a partir de outro composto no organismo, fazendo com que aquele que foi previamente saudável e intacto em si um radical livre. Os radicais livres não são "maus", simplesmente moléculas químicas instáveis, mas o efeito que têm no corpo é negativa, pois eles podem danificar as células. Os radicais livres são produzidos como um subproduto normal dos processos metabólicos das nossas células, assim como por nosso sistema imunológico que neutraliza os efeitosde patógenos e do ambiente.! br! br! O truque é manter o equilíbrio do corpo onde haja bastante de uma fonte de antioxidantes para lidar com o corpo da produção de radicais livres.! br! br! radicais livres afetam a pele de três formas principais. Eles podem alterar as camadas de gordura em suas membranas celulares. Essas camadas gordos fornecer estrutura para a célula, eo controle que os nutrientes e outros agentes podem passar dentro e para fora. Eles podem alterar o DNA dentro das células, que além de poe potencial para desenvolver doenças graves, pode fazer sua pele inclinado a rugas e flacidez antes do tempo biológico natural. DNA alterado cria um modelo para as fibras de colágeno e elastina, que não funcionam tão saudáveis, os normais. E para complicar a questão, os poros da pele saudável necessita de colágeno e elastina para ficar apertado e pequeno. Assim, outro resultado indesejável é aberto, grandes poros.
Os radicais livres também conduzir a um processo chamado de ligação cruzada defibras colágenas. Isso ocorre na derme da pele, como resultado de colágeno e elastina tornando-se duro, grosso, e depois unindo. Cross-fibras ligadas criar rugas, pele caída, e causa de suas linhas de expressão regular para ser gravado em seu rosto como um elemento permanente. Saudável com colágeno e elastina estas linhas de expressão seria simplesmente desaparecer assim que você mudou seus músculos faciais de uma maneira diferente. Colágeno e enzimas que metabolizam são incentivados por ra livredicals que, dada a importância do colágeno na pele de jovem, é mais minimizado.! br! br! fitonutrientes Outros em plantas que são de importância para a beleza da pele são carotenóides e flavonóides. Flavonóides são excelentes para a saúde dos vasos sanguíneos. Eles fortalecem os vasos capilares que fornecem nutrientes importantes para as células da pele, bem como apoiar as membranas celulares. A membrana celular saudável regenerar rapidamente, e retardar o processo de envelhecimento. Os carotenóides também reforçarmembranas celulares. Parece que as cenouras não são apenas bons para a visão! Flavonóides e ajudam a reduzir a inflamação, bem como aumento dos níveis de glutationa, que é um antioxidante.
Referências: Erica Angyal, Gorgeous Skin em 30 dias (Lothian Books, 2005)
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