Patinação in-line é uma ótima maneira para os indivíduos em Dallas, Houston, no Texas ou em qualquer lugar para obter e manter em forma. Mas antes de tentar este esporte, você deve conhecer alguns dos princípios básicos, bem como tomar as precauções de segurança, tais como usar um capacete e almofadas.
Patins Técnica # 1: Equilíbrio e Postura
Em primeiro lugar, estabelecer a postura adequada e equilíbrio para patins em linha. Estabelecer uma boa postura atlética e equilíbrio é de primordial importância para o patinador iniciante. A pRoper postura é essencial para o domínio dos procedimentos a seguir.! br! br! Para estabelecer uma postura regular de patinagem:! br! 1. Fique na posição de pronto.
2. Coloque as mãos para fora na frente de vocês.
3. Dobre os braços na altura dos cotovelos para um ângulo de 45 graus com seu corpo superior.
4. Dobrar os joelhos, de modo que seu peso está nas esferas de seus pés.
5. Você deve sentir suas pernas mais pressionado contra a língua dos seus patins.
6. Dobre para a frente um poucot na cintura como se estivesse sentado em uma cadeira.! br! br! Se você pode fazer tudo isso sem cair, você estabeleceu a postura correta de patinagem para maximizar o seu equilíbrio. Seu centro de gravidade está agora centrada sobre seus patins. Você deve ser capaz de desenhar uma linha imaginária de seus ombros, através de seus quadris, e para baixo a seus tornozelos.
Agora, dê um passo a frente e adicione um escalonamento de posicionamento dos pés. Isto trabalha para melhorar sua estabilidade e permite que os indivíduos de absorver21
A postura escalonada mantém estável, centrado sobre seus patins, e em equilíbrio.
Lembre-se de manter seus músculos relaxados. Você será capaz de lidar com terreno variado e velocidades de mudança, bem como conservar energia e evitar a fadiga, se você aprender a relaxar.
Patins Technique # 2: Stopping
A paragem de calcanhar é uma crítica habilidade para todos os patinadores in-line para aprender. Que empregam o freio na parte traseira do seu freio direito skate para esta paragem. Seu corpoo peso deve ser centrado ou mesmo ligeiramente em sua parte traseira patinar quando você está começando a aprender a parar de calcanhar. As chaves são as costas retas e joelhos dobrados.
Para aplicar um batente do salto:
1. Mover-se em uma posição escalonada com a sua pausa skate na frente.
2. Quando se sentir estável, dobre para a frente nos quadris e joelhos.
3. Amplie seu skate travagem para a frente.
4. Levante seus dedos em frente do seu skate travagem.
5. Pressione para baixo com o calcanhar no freio.
br! Aqui vai uma dica: Você pode achar que você não está a abrandar o suficiente ou não receber o suficiente dedo do pé e calcanhar de acção para a travagem. Isso é muito comum com iniciantes. Se isso está acontecendo com você, você precisa obter mais abaixo dos joelhos durante a etapa # 2 quando você dobra para a frente nos quadris e joelhos.
Você deve realmente sentir em seu quads como você cair ainda mais para baixo. Quando você pode sentir isso nos quads, você vai ter a força necessária em seu calcanhar do travão para desacelerar. Lembrarpara manter a coluna ereta o tempo todo.
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