Concentre-se na qualidade da formação física e técnica apropriada e em seguida, aumentar a quantidade de sua formação … Deixe o seu ego de seu programa de treino.
Eliminando o ego do seu programa de treino e concentração sobre a qualidade do treinamento físico sobre a quantidade de treinamento irá trazer a maior quantidade de melhoria de desempenho de fitness.
Quer você acredite ou não … você está competindo cada vez que você treinar.! br! br! Não, você não está competindo1br
O motivo que me traz aqui é que mais frequentemente do que as pessoas não entrar em concorrência com as pessoas à sua volta … e sua formação, sofre.! br! br! Normalmente, eles vão se concentrar em um número limitado de exercícios com a intenção de "maximizar" o seu desempenho e "bater" aqueles ao seu redor … Em vez de focar em uma formação de qualidade físico.
Mas "maximizar" o seu desempenho em uma determinada habilidade física é a maneira mais rápida de afastar-se sobre -toda a excelência de fitness.! br! br! "Otimizar" o desempenho … mostrando competência, capacidade e qualidade em uma variedade de habilidades físicas, é o caminho para a excelência de fitness.! br! br! Este é o caminho da qualidade do treinamento físico.! br! br! competindo com aqueles ao seu redor, as pessoas inevitavelmente sacrificar a qualidade de treinamento físico para a formação de quantidade. ! br! br! Em um esforço para o desempenho daquelas em torno deles, há uma ênfase excessiva na carga e fadiga procura… levando a técnica pobre e ineficaz, a forma potencialmente perigosa.! br! br! treinamento físico de qualidade é muito mais importante do que vencer a próxima pessoa a você … Portanto, deixe seu ego de seu programa de treino.
Sua excelência aptidão não se mede apenas em quanto você pode fazer … mas quanto você pode fazer corretamente em relação ao desempenho anterior.! br! br! Não aumente a quantidade de uma actividade, quer através do aumento de peso, aumento de repetições oudiminuindo os períodos de repouso … até que você possa executar a atividade de forma adequada e qualidade de movimento.! br! br! Do ponto de vista de coaching, para medir a eficácia da formação, medindo a quantidade de melhora na habilidade visto ao longo do tempo.! br! br! Olhe isto deste modo …! br! br! Há duas pessoas de formação uma atividade de resistência … o primeiro que levanta mais, mas ainda não vi nenhuma melhoria em um longo tempo, eo segundo uma elevadores menos perceptível, mas mostra melhoramentos naNT de um mês para o outro. br! br! que está realizando um programa de treinamento mais produtivas física?! br! br! A pessoa que mostra a melhoria … embora a produção total é menor! br! br! Eu sei que é difícil não nos julgar por aqueles que nos rodeiam.! br! br! Mas lembre-se … Quando você se concentrar sobre a qualidade do treinamento físico que você vai fazer melhorias que acabará por lhe permitem superar os outros com forma e técnica.! br! br! Qualidade physicaformação l produz bons hábitos que conduzam à contínua melhoria do desempenho sustentável … onde focalizando quantidade de carga ou a fadiga é um atalho para o prejuízo. br! br! E como você pode executar no esporte, trabalho e vida quando você está ferido.! br! br! Faça força, condicionamento e melhorias na qualidade da formação através da aptidão física … e você poderá desfrutar de longa duração de melhorias de desempenho que pode realmente superar as suas expectativas.
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