Aqueles, em busca dos segredos mais recente perda de peso, já começaram a olhar mais profundo em um ano 5.000 velha ciência da vida (Yoga) de soluções para a obesidade. O Yoga realmente tem soluções para aqueles em busca de um remédio para emagrecer, ou isto é tudo um bando de "hype?"
Em primeiro lugar, o Hatha Yoga não foi projetado para uma cultura de inativos. Milhares de anos atrás, muitas pessoas trabalharam muito duro para sobreviver. O trabalho físico foi um elemento normal da vida diária. Pessoas Gathevermelho, caçadas, e cultivadas, para a sobrevivência. A possibilidade de morrer de fome era muito real, e ainda é, em algumas partes do mundo. Br
No entanto, a quantidade média de atividade física diária, que as pessoas participam, mudou drasticamente nos últimos 20 anos . Muitos postos de trabalho agora exigem conhecimentos de informática, em vez de trabalho físico. É normal para crianças e adultos, a ser menos ativos fisicamente, à noite e fins de semana, com muitas atividades giram em umem torno de um PC em casa ou na televisão. br! br! Tudo isso levou ao mundial de obesidade em países desenvolvidos. A fórmula é simples: mais abundantes de alimentos, os seres humanos e menos ativa, cria uma grande pessoa. Hatha Yoga pode evoluir rápido o suficiente para ajudar a controlar o peso atual da humanidade necessita?
Yoga é um homem de criação e tem continuado a evoluir para satisfazer as necessidades das pessoas, independentemente do período de tempo. Existem muitas formas de Yoga, e todas elas têm evoluído ao longo dosséculos para atender às necessidades das pessoas. O Hatha Yoga Pradipika, é um texto clássico, que foi escrito por Swami Svatmarama. Dentro de suas páginas, Swami Svatmarama discute sugestões dietéticas.
A base da dieta de Yoga (dieta sáttvico) é a moderação. No entanto, a cada ano novo começa com um desfile de moda das dietas. Em meados do ano, a voz da razão volta à moderação e à dieta Yogic tranquilamente toma o seu lugar de honra, mesmo se alguém altera o nome.! br! br! Então, o que faz a dieta yogue consiste? A dieta de Yoga, mencionada por Swami Svatmarama, contém uma combinação equilibrada de pães integrais, legumes, frutas, grãos integrais, legumes e produtos lácteos. Tenha em mente que as alergias podem eliminar, ou alterar, o consumo desses alimentos. Há também baixo teor de gorduras para produtos lácteos, que não estavam disponíveis no momento Swami Svatmarama's.
Sempre, um professor de Yoga é natadas sobre os efeitos do Yoga, a discussão sobre a dieta de Yoga é geralmente ignorado. A mídia quer saber sobre proezas físicas de força. Assim, o Yoga desenvolveu rótulos. Por exemplo: Vinyasa Yoga também se tornou conhecido como Power Yoga. Esta não é uma coisa ruim, mas talvez este reembalagem de nomes iria ajudar as pessoas a perceber a voz da razão, na dieta, tem sido em torno de um longo tempo. Talvez nós devemos chamar a dieta sáttvico, "O Segredo de Yoga de dieta." Sabemos que não é umsegredo, mas alterando o rótulo irá ajudar milhões de pessoas a comer corretamente, enquanto vive uma saudável, feliz e uma vida mais longa. br! br! Copyright 2008 – Paul Jerard / Aura Publicações
- No Comments