Remédios Herbal para as causas da osteoporose e sintomas
A osteoporose é caracterizada pelo exagero deste processo, por causa de um desequilíbrio entre a atividade dos osteoblastos (células que dão formação óssea) e que dos osteoclastos (células que garantam a destruição do osso ): para um mesmo volume, o osso é menos denso, portanto mais frágeis. A osteoporose é uma condição em que os ossos começam a perder a sua densidade, colocando o doente em risco aumentado de uma linhacTuRe ou quebrar. É uma condição que normalmente ocorre à medida que envelhecemos quando o corpo é menos capaz de regenerar novos ossos saudáveis.
Osteoporose ou ossos porosos é uma doença que afeta principalmente as mulheres brancas e asiáticas. Após a menopausa, os ovários deixam de produzir a hormona feminina estrogénio, que afeta o teor de cálcio dos ossos. Como os ossos perdem cálcio, tornam-se finos e frágeis. Embora os homens também podem sofrer de osteoporose, à medida que envelhecem, as mulheres são mais vulneráveis porqueeles têm menos massa óssea.! br! br! Causas – As causas da osteoporose são múltiplas. O mais comum é a osteoporose pós-menopausa. Na menopausa, os níveis de estrogênio (hormônios patronos do osso) sofre um colapso, enquanto que a dos corticosteróides (hormônios que aumentam a reabsorção óssea) permanecem constantes. Osteoporose senil é observada especialmente em mulheres nos últimos 60 anos, a freqüência aumenta com a idade. É favorecido pela inactividade da ausência de exposição à luz natural (que permite que a pele de sintetizar a vitamina D), a partir de um sistema pobre em cálcio e proteína. A osteoporose pode ser e endócrino ou origem da droga: excesso de hormônio da tireóide (hipertireoidismo ou relacionado a um mau tratamento de um hipotiroidii dosado) ou da paratiróide (presença de um adenoma da paratireóide em um), corticóides (doença de Cushing, o tratamento com corticosteróides), etc. A osteoporose pode ocorrer em qualquer idade.
Sinais e sintomas – As fraturas são a principal manifestaçãos da osteoporose. Local de produção varia de acordo com a redução da fratura do osso afecta a densidade óssea cortical ou osso esponjoso.
Algumas ervas naturais e remédios para osteoporose:
Comer uma dieta saudável, que inclui grande quantidade de cálcio e vitamina D. Pratique exercícios regularmente e reduzir em álcool e cigarros. Para boa fonte de cálcio que o leite magro, iogurte, queijo e suco de laranja, vegetais de folhas verdes como espinafre, cereais e pães.
A vinte minuandar te três a quatro vezes por semana, pode ajudá-lo tremendamente. Você também pode ir de bicicleta, nadar ou participar em aulas de dança aeróbica para melhorar a condição do osso. Envolver-se em peso-rolamento exercícios como estes ajudam no fortalecimento dos ossos. Se você tiver uma piscina ou uma praia em torno de sua casa, ir a pé no peito de profundidade por 30 minutos pelo menos três dias por semana. Isso evita o estresse em seus ossos, portanto, há menos de erosão.
Um copo de leite tem 100 unidades internacionais de vitamem D. quatro xícaras por dia pode ser a sua dose diária de vitamina D. Os estudos mostraram também que mulheres pós-menopausa pode ter suplementos contendo manganês (5 mg / dia), cobre (2,5 mg / dia) e zinco (15 mg / dia) em combinação com um suplemento de cálcio (1.000 mg / dia). Ele é chamado para ser mais eficaz do que ter o suplemento de cálcio sozinho.
Consumir menos sal e evitar alimentos que tenham mais de 300 miligramas de sal por porção. Fique longe debebidas carbonatadas, como cola e refrigerantes. O ácido fosfórico presente nos refrigerantes contém fósforo, que se tinha em excesso, pode causar a eliminação de cálcio do corpo.
As mulheres são mais propensas à osteoporose do que homens.
– Aumento da idade
— br hereditário! – estrogênio e baixa o nível de testosterona em mulheres e homens, respectivamente.! br! – fina e frágil estrutura do corpo ou que sofrem de anorexia nervosa! br! – Cálcio e vitamina D! br! –Falta de exercício
– Fumar e beber álcool tem efeitos adversos sobre a densidade óssea.
– Uso de certos medicamentos ou drogas
Um pouco de exercício pode ir um longo caminho para evitar a osteoporose, um osso de aleijão doença que influenciam 200 milhões de pessoas no mundo inteiro.
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