O cancro do cólon está em ascensão, com pessoas muito mais a ser diagnosticadas com esta doença potencialmente mortal com idade inferior a 50 do que anteriormente. Embora o câncer de cólon costumava ser considerada uma doença de idosos, provavelmente porque foi diagnosticado principalmente em pessoas mais velhas, que agora é visto naqueles que são muito mais jovens. Durante o século 20, tornou-se estilos de vida mais sedentários e os alimentos foram processados mais do que antes, uma combinação de fatores que podem ter contribuído para comer insalubre habits ea falta de exercício que permite quimicamente atado de alimentos para se sentar no colo por longos períodos de tempo. Isso permite que essas substâncias têm um efeito prolongado no tecido intestinal, o que pode levar ao crescimento de pólipos, e finalmente, ao câncer de cólon.
Br
Limpeza dos órgãos internos é tão importante como manter a pele externa e cabelos limpos. Há várias coisas que uma pessoa pode fazer para melhorar a saúde do cólon:
Br
1. Comer uma dieta equilibrada. Get a Nutritionós fornecimento de todos os grupos alimentares essenciais, incluindo leite, proteínas, frutas e vegetais e gorduras. Um bem-arredondado oferta vai ajudar a garantir que o seu corpo recebe todos os nutrientes que ele precisa para funcionar corretamente. Se você não está recebendo alimentação adequada, a tomada de uma vitamina diária e suplemento mineral que pode adicionar elementos-chave para sua dieta.
! br! 2. Evite alimentos processados. Eliminar ou pelo menos reduzir a quantidade de alimentos que tem conservantes artificiais. Tse incluir lunchmeats, salsicha, presunto e cachorros-quentes, muitos dos quais contêm sódio nitritos e nitratos de sódio, sendo que ambos foram mostrados a desempenhar um papel no desenvolvimento do cancro do cólon. Sal, outro conservante comum que leva uma variedade de formas em diversos alimentos, também pode promover o desenvolvimento de câncer. Cozinhe os alimentos frescos ao invés de comprar aqueles que têm uma vida útil mais longa devido aos produtos químicos adicionados. ! br! br! br! 3. Beba muita água. Tente ter pelo menos eigóculos HT, oito onças cada, de água limpa ou bebidas por dia. Líquidos ajudam a limpar o sistema de lavagem suavemente as bactérias ofensivas e germes que podem abrigar no cólon e levam a doenças ou problemas. ! br! br! br! 4. Get exercício diário. Peça ao seu médico
Recomendar um programa de exercícios adequados que o ajudarão a obter actividade suficiente para manter o seu cólon funcionando como deveria. Não exagere, ou você pode ficar ferido. Comece devagar, com um programa de caminhadas ou nataçãoque você vai se acostumar a uma rotina de exercícios. ! br! br! br! 5. Comer frutas e legumes frescos ou outros tipos de forrageiras. Seu corpo precisa de fibra de manter limpo. Ato de alimentos fibrosos, como um pincel que percorre os órgãos de seu corpo e passagens para se livrar dos restos indesejados. Fibra dá seu colo um exercício necessário para mantê-lo de ficar constipado. Movimentos intestinais regulares ajudam a manter o cólon funcionando corretamente. ! br! br! br! Não se esqueça de ter médicos anuaisexames depois de atingirem a idade de 40. Com cuidado apropriado, o cólon deve fazer o seu trabalho no resto da sua vida.
- No Comments