A constipação é um problema comum da área digestiva. Se os intestinos não se movem com regularidade ou não estão completamente esvaziados e mesmo depois de se mudar, você está constipado. Dor ou peso no abdômen, perda de apetite, sonolência, náuseas, dor nas pernas e vertigens são alguns dos sintomas conhecidos da constipação. Constipação leva a muitas doenças.
Seguem-se alguns remédios da constipação Fibra Aumentar o consumo de frutas e produtos hortícolas (minimum de cinco porções de frutas ou vegetais ao dia) à sua dieta. É conhecida por ser a melhor forma de adicionar fibras. Suplementos de fibra podem também ser usados.
Laxantes 1.Hyperosmolar – Estes são indigestos, compostos não-observáveis. Laxantes Hyperosmolar permanecer no interior do cólon e preservar a água que já está no cólon. Isso resulta no amolecimento das fezes. Os laxantes mais comum hiperosmolar são lacunose, orbital, e polietileno glicol e mais importante ainda, estesestão disponíveis somente por prescrição. Estes laxantes tem poucos efeitos colaterais e que sejam consideradas seguras para a utilização prolongada.
Laxantes 2.Lubricant-Estes contêm óleo mineral, que reside no interior do intestino. Reveste as partículas de fezes e, aparentemente, controla a remoção de água das fezes o que resulta em fezes de ir mais suave. Desde que o uso prolongado de óleo mineral tem várias desvantagens, ela só é usada para a cura de curto prazo de prisão de ventre. Ele pode atrair gordura-solvitaminas uble (no intestino). Se for utilizado por longos períodos, pode haver deficiências de vitaminas.
Br amaciadores! 3.Stool são também chamados de laxante emoliente que contêm um composto que é um agente molhante chamado decussate. Ela melhora a capacidade de água em dois pontos para passar e se fundir com fezes. Assim, o maior de água (nas fezes) leva ao amolecimento das fezes. Estes são geralmente utilizados na cura a longo prazo da prisão de ventre. Pode demorar cerca deuma vez semana ou mais para decussate para ser útil. Mas mesmo depois de ver nenhum efeito, a dose deve ser aumentada. Estes são geralmente usado quando tem que amolecer fezes de curta duração. Por exemplo, após o parto, cirurgia, ou ataque cardíaco.
Br laxantes! 4.Saline – Estes contêm hidróxido de magnésio, citrato de magnésio e fosfato de sódio, que são não-absorvíveis íons. Mantendo-se no cólon, estes íons ajuda a água a ser esticado para o cólon e de ajudar a suavizar ofezes. Estes laxantes agir muito rapidamente, mas não é recomendado para usá-los em base regular. A desidratação pode ocorrer devido ao desenvolvimento de diarréia com o uso do laxante. Leite de magnésia é o mais usado regularmente e mais forte do laxante salino.
Você pode adaptar uma série de mudanças de estilo de vida como um remédio para a constipação. Eles são os seguintes -
A) Levante-se cedo pela manhã e ir para uma caminhada diária.
B) Evite roupas apertadas ou cintos. Estas cuma deter seu sistema digestivo.! br! C Limitar o consumo) de tabaco, chá, café e especiarias quentes.! br! D) Não tirar sonecas diárias e, especialmente, dentro de 3 horas de comer.! br! E) na Fast pelo menos uma vez na semana.! br! F) Fazer um calendário e cumpri-lo, porque os horários de trabalho bem com o relógio do seu corpo natural do corpo.! br! G) Exercite-se regularmente durante pelo menos 20-25 minutos por dia.! br!
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