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Ninguém deve perder a sua vida ou a vida de um ente querido a asma, mas infelizmente isso acontece. Cada ano, mais de 4000 pessoas fazem exatamente isso com o número crescente a cada ano. Here's 15 coisas sobre a asma que você precisa saber.
Stay Away From The Fumadores: Ou no mínimo, evitar salas cheias de fumaça de cigarro. Se alguém no repouso fuma, o seu melhor se eles vão continuar a fumar, pelo menos, levá-la fora, como o fumo podem fazer a condição de pior, principalmente paracrianças.! br! br! Put Another Log On The Fire, NÃO: O mesmo que o fumo do cigarro, uma lareira a lenha coloca partículas no ar que pode antagonizar ainda mais a sua asma e levar a um ataque. No contrato de locação muito, certifique-se de sua lareira ou fogão está em bom estado de conservação, ar comprimido e está tudo limpo e nada aborrecido com sua Asma invade o quarto.
No Big Lanches Before Bedtime: Ir para a cama antes permitindo um tempo adequado para a digestão pode levar a uma UNWElcome visita de um ataque de asma. Especialmente importante se você é uma daquelas almas infelizes que a batalha com o refluxo ácido como este pode permitir que os fluidos estômagos para cima e para trás em sua forma aérea. Você pode tentar elevar um pouco a sua cama e mastigar um antiácido antes de chegar a noite para ajudar a reduzir os problemas causados a partir de refluxo ácido.
Enjoy The Winter através da sua janela: o ar frio amargo é um castigo à espera de acontecer. Tão agradável como pode ser para sair e atirar bolas de neve em seu unsuspecting amigos e vizinhos, os dias frio são melhor apreciado no conforto de sua própria casa.! br! br! Bring On The Ambush Snowball: Ok, então youve sentei na janela de beber chocolate quente por hora e apenas Cant Stand permanecendo longe da batalha de bola de neve furioso que está em pleno efeito apenas fora de seu perímetro e você sente que é seu dever de vir em auxílio dos seus compadres corajoso. Como você precisa acelerar o ritmo em trajes de batalha que iria passar qualquer inspecção militar,não se esqueça sua arma mais importante na batalha contra a asma, um cachecol. O acondicionamento do seu nariz e boca impede de respirar o ar frio diretamente eo ar que está respirando foi aquecido por sua respiração.
Vender tudo e Movimento: Você ouviu isso antes, passar para um clima quente e seco como Arizona e viver o resto de sua vida, tendo em cores pastel pintado natureza pinta o céu todas as noites, para aqueles que sofrem de asma que foram condenados àviver suas vidas longe, muito longe de tudo que conhecemos e amamos. Agora, se você só quer ficar longe de coisas, não é necessário para arrancar e passar por todo o país. Enquanto muitos anos atrás, o ar era de melhor qualidade do que é agora e sua condição asmática pode até ser pior que em alguns casos.
Ajustar corretamente Seu Cars A / C Settings: Colocar a configuração recirculação de ar, em vez de fora pode ajudar a manter os pólens e asma outros triggers fora de seu carro onde ele pertence.! br! br! Shorten Your Grocery Shopping List: Certos alimentos são conhecidos por agravar os sintomas da asma, alguns desses alimentos são ovos, leite, mariscos e castanhas. Se você sentir comum estes alimentos podem contribuir para a sua condição de asma, tente removê-las do menu e veja se sua condição melhore.
Deixar alguém fazer o cozimento: Não é mesmo necessário comer esses alimentos para levar em um ataque de asma, basta cheirar os alimentos como they a cozinhar pode ser suficiente para desencadear uma reação. Você pode ser uma dessas pessoas que gostam de cozinhar e não posso suportar a idéia do presente. Várias condições têm sido mencionados antes deste ponto e mais serão criados posteriormente neste artigo. Nem todos se podem aplicar a sua condição asmática. Preste atenção no que você está fazendo eo que está acontecendo ao seu redor quando um ataque vem. Se você tomar notas, um padrão pode surgir, e você será mais eficaz no controle Thos1br! Evitar Certos aditivos alimentares: dois aditivos, em particular, metabissulfito e possivelmente MSG (glutamato monossódico) pode trazer em um ataque de asma. É comum encontrar metabissulfito de camarão, vinho, cerveja e frutas secas. Ao jantar fora, você deve perguntar ao seu servidor se MSG ou metabissulfito como foi adicionado na preparação dos alimentos, se tiver, alertá-los para o fato de que você é asmático e pedir que ele não ser adicionado à sua refeição.
Beware Of Aspirin: su Asmafferers com pólipos e sinusite devem evitar o não-esteróides anti-inflamatórios como o ibuprofeno ou aspirina, podem fazer a sua asma muito pior, podendo mesmo provocar a morte. Esta sensibilidade à aspirina podem desenvolver tão só, de repente o seu melhor para estar no cofre e optar por um produto com paracetamol em vez disso.
Ser certo usar correctamente o inalador: Certifique-se de compreender como usar o seu inalador de receber o máximo benefício do medicamento. Você deve estar segurando a inhaler cerca de um centímetro de sua boca e tendo um spray respiração profunda do inalador. Continue a tomar na sua respiração depois de receber a sua dose e, em seguida, manter a dose em seus pulmões por alguns segundos antes de expirar. Você não deve ver nenhuma névoa do inalador na sua expiração.
Tenha uma xícara quente de Java: Se você alguma vez encontrar-se na posição de não ter seu inalador com você em um momento você se sentir um ataque de asma é iminente e você deve tentar localizar-se uma xícara de café como quickly possível. Alergistas sugerir um par de xícaras de café forte pode ajudar a prevenir o ataque. Alternativamente, você poderia tomar pílulas de cafeína, se eles são mais facilmente disponíveis, a maioria de ações das farmácias estes suplementos. Embora a cafeína não deve ser considerado um substituto confiável para o seu inalador, a cafeína e os medicamentos para a asma, Teofilina são quase idênticas. Outras fontes conhecidas de cafeína forte o suficiente para dar tempo para chegar ao seu medicação são barras de chocolate e chocolate quente.! br! br! Get Your Daily dose de vitamina B6: Estudos têm demonstrado que tomar cerca de 50mg de B6 por dia pode ajudar na redução da severidade de crises de asma. Apesar de 50mg de B6 é considerada uma dose segura, é sempre aconselhável que você consulte com o seu Dr. antes de iniciar qualquer regime complementar.
Ive Como dito acima, a asma tende a deixar um rastro de migalhas que você deve ser capaz a seguir à sua fonte. Raro é o caso da asma simplesmente aparece do nada para nO motivo aparente. Mantendo um registro de ataques e tomando nota de tudo o que pode ter contribuído para o ataque pode ajudá-lo a trabalhar para evitar ocorrências futuras, eliminando as fontes.