Tentando decidir entre uma esteira e um elíptico? Você não está sozinho. Estas são duas das formas mais amplamente de exercício equipamentos comprados no mercado – cada um com suas próprias vantagens exclusivas. Como você sabe qual é a melhor escolha para você?
Este artigo lista vários benefícios exclusivos de cada um para ajudar a decidir.
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Treadmill Vs Elíptica – Treadmill Benefícios! Br ! br! br! 1) Fácil de usar – Ao contrário elípticas que pode levar algum getting acostumado, esteiras são simples de usar. Você acabou de entrar e ir. Qualquer um pode caminhar – é o mais simples, mais fácil forma de fazer exercício, independentemente da idade, peso ou nível de coordenação.
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2) Mais Avançado Luxos Workout – As escadas rolantes foram em torno de mais de elípticas (Precor produzidos a primeira volta elíptica em 1995). Devido a isso eles estão mais avançados em termos de o que você começa em goodies fitness e ferramentas de monitoramento. ! br! br! Você pode encontrar treadmills com built-in TV's, as portas do iPod e alto-falantes, os programas de exercícios interativos que guiá-lo através de sessões de formação específica e muito mais. Elípticas estão a começar a construir em algumas coisas, mas ainda estão atrasados nesta área.
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3) Space Saving – esteiras Muitas vezes até para economizar espaço. Isso ajuda se você tem uma menor área de treino ou quiser limpar com a máquina. Ele também torna-los mais fáceis para se mover.
Não é tão fácil de encontrar um tha elípticat dobra-se – embora existam alguns modelos novos este ano, que não oferecem um recurso de dobradura.! br! br! br! Treadmill Vs Elíptico – Elíptico Benefícios! br! br! br! 1) Baixo Impacto – Diferentemente esteiras onde constante batendo em suas articulações durante a execução pode forçar os joelhos, tornozelos, quadril e costas, elípticas oferecer um exercício de impacto muito baixo. A pata de giro segue o movimento do seu pé em um elíptico impacto do corpo, reduzindo o total mais baixo.
Esta makes uma opção de uma elíptica grande para aqueles que recebem shin splints facilmente ou que querem evitar o impacto de uma escada rolante.! br! br! br! 2) Total Body Workout – A maioria das elípticas vêm com barras de braço superior do corpo. Isto significa que você pode treinar ambos os braços e as pernas ao mesmo tempo e obter um melhor treino para o corpo todo. ! br! br! workouts elípticos oferecem o que os especialistas chamam de fitness 'Lower Percepção Taxa de Esforço ". Isto significa basicamente que você realmente trabalhou duro e queimaram mais caloriasque você sente que fez. Assim você pode sentir-se menos cansados depois de um exercício elíptico do que se tinha queimado a mesma quantidade de calorias em uma esteira.
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3) Capacidade de Crosstrain – Ao contrário de uma esteira onde você está fazendo basicamente a mesmo movimento repetidas vezes, um elíptico permite-lhe treinar grupos musculares específicos. Por exemplo, você pode ir para frente ou para trás. Se a elíptica ou tem inclinação da rampa, você pode mudar a inclinação do movimento elíptico que usa difrentes conjuntos de grupos musculares.! br! br! Factor Treadmill Vs elípticas Decidindo – Que tipo de exercício você preferem? br! br! Basicamente o factor decisivo na escolha entre uma esteira vs elíptica deve ser esta: Que tipo de exercício você prefere? ! br! br! Porque se você não gostar, você não vai ficar com ela – não importa quantas calorias por treino você queima ou quantos recursos avançados e doo-dads você começa com ele.! br! br! Eu tenho um amigo queadora a variedade de opções que ela tem com ela elíptica (frente, costas, braços, sem braços, inclinação inclinar ou apartamento). Ela encontra unchallenging pé da escada rolante e elogios sobre sua elíptica. Br
Outro amigo adora andar como ele ajuda ela a pensar e de stress de um dia longo. Ela odeia trabalhar em uma elíptica e localiza o movimento desconfortável e embaraçosa. Ela vai levá-la esteira todo o dia.
Então, realmente, ao decidir sobre uma esteira ou elíptico, comes para baixo para que tipo de exercício que você preferir. Porque o verdadeiro teste para a melhor peça de equipamento de fitness é o quanto você realmente usá-lo.
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